Ejercicio de 1 contra 1 en media cancha para mejorar la verticalidad ofensiva y los desplazamientos defensivos.
Con la disposición que muestra el gráfico, los jugadores inician el ejercicio:
– a la señal del entrenador
– al primer bote del ataque
– al gesto previo del defensor (salto al tablero, manos al parquet,…)
El principal objetivo del ejercicio es la búsqueda de un ataque directo,vertical y explosivo, con decisión hacia el aro mediante un bote duro. A nivel defensivo buscamos una respuesta de velocidad en el desplazamiento, y de control postural sin temor ante un posible choque.
Es un ejercicio simple que nos ayuda en aspectos tan definitorios en nuestro baloncesto como la decisión y la valentía.
Raúl Enríquez Granados @coachreg80
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