Defensas alternativas, ideas de Mario Pesquera

  El verano hace que ordenes papeles, y mira por donde he encontrado unos apuntes de un clínic de Navidad ACEB del año 2004, impartido por don Mario Pesquera, que habla sobre “defensas alternativas”. Mario Pesquera entiende las defensas alternativas como defensas combinadas individual y zona, como la “Box+1”, “Diamante+1” o “Triangulo+2”. Algunas conclusiones/ideas básicas…

1 contra 1 pasando desde poste medio

El ejercicio de 1 contra 1 pasando desde poste medio se realiza agrupando los jugadores por parejas con un balón. El jugador atacante fuera de la línea de 6’75 y el otro situado en el poste medio, sin balón. [DESCRIPCIÓN] El jugador perimetral (en el gráf. jugador num.1) pasa el balón dentro y se desplaza…

Aprovechar la superioridad: ejercicio 3 contra 2 (+1)

Ejercicio de 3 contra 2 (+1 defensor que recupera), para aprender a aprovechar las superioridades numéricas ofensivas que se producen en el juego. Partimos con los jugadores atacantes situados en línea de fondo, sin balón. Sus defensores se situan enfrente de ellos, también en línea, a la altura del tiro libre. El entrenador, con balón,…

1 contra 1 rodeando conos

 Ejercicio de 1 contra 1 rodeando conos, tanto el atacante como el defensor. Como muestra el gráfico, ambos jugadores inician en 1/2 pista para rodear su respectivo cono. Tras rodear, el jugador con balón ataca el aro y el jugador sin balón intenta defenderlo. A partir de esta simple ejecución, podemos introducir varios aspectos técnicos,…

Altruismo, un valor de equipo

Decía el gran Dean Smith que “el baloncesto es un deporte espléndido cuando los cinco jugadores de la pista juegan con un mismo latido del corazón“. Quizá sea una de las mejores definiciones del juego en equipo, de donde destacaría el altruismo como uno de sus fundamentos esenciales. Existen algunas ideas/preguntas que nos pueden servir para…

1 c 1 verticalidad

Ejercicio de 1 contra 1 en media cancha para mejorar la verticalidad ofensiva y los desplazamientos defensivos.   Con la disposición que muestra el gráfico, los jugadores inician el ejercicio: – a la señal del entrenador – al primer bote del ataque – al gesto previo del defensor (salto al tablero, manos al parquet,…) El…

Comunicación: ideas de Pepu Hernández

“Sin la comunicación sería imposible el crecimiento de una organización, en este caso, de un equipo de Baloncesto” “La comunicación debe ser abierta, directa y constante, tanto individual como colectiva, sobre lo que motiva, lo que preocupa o cualquier problema.” “La comunicación puede transmitir cosas muy bonitas, o muy duras, pero lo importante es que…

El hábito si hace al monje

En algun momento, en algun equipo, siempre hemos tenido el mismo problema: ¿porque nos cuesta tanto rebotear en ataque? Cierto es que el hábito no hace al monje, o así dice el refrán, pero nuestro hábito rebotear sí que nos puede hacer monjes. Con el problema del rebote siempre nos excusamos “no tenemos altura…”, pero,…