El baloncesto es una actividad que exige múltiples habilidades en la búsqueda del máximo rendimiento, por ello, podemos decir que “jugar bien” implica decidir las mejores opciones en cada momento atendiendo a todas las alternativas posibles de acción y valorando las circunstancias que envuelven dicha acción. Jugar bien supone ser capaz de elegir, entre un…
Los objetivos y las metas en la iniciación al Baloncesto son vitales para comprender el propio proceso instructivo a desarrollar. Son importantes para orientar el proceso, aunque no pueden entenderse como “fijos” sino que deben ser abiertos y flexibles, siendo los técnicos capaces de adaptar/re-configurar/modificar dichos objetivos o incluso sumar alguna meta nueva, siempre todo ello…
El verano hace que ordenes papeles, y mira por donde he encontrado unos apuntes de un clínic de Navidad ACEB del año 2004, impartido por don Mario Pesquera, que habla sobre “defensas alternativas”. Mario Pesquera entiende las defensas alternativas como defensas combinadas individual y zona, como la “Box+1”, “Diamante+1” o “Triangulo+2”. Algunas conclusiones/ideas básicas…
El ejercicio de 1 contra 1 pasando desde poste medio se realiza agrupando los jugadores por parejas con un balón. El jugador atacante fuera de la línea de 6’75 y el otro situado en el poste medio, sin balón. [DESCRIPCIÓN] El jugador perimetral (en el gráf. jugador num.1) pasa el balón dentro y se desplaza…
Ejercicio de 3 contra 2 (+1 defensor que recupera), para aprender a aprovechar las superioridades numéricas ofensivas que se producen en el juego. Partimos con los jugadores atacantes situados en línea de fondo, sin balón. Sus defensores se situan enfrente de ellos, también en línea, a la altura del tiro libre. El entrenador, con balón,…
Ejercicio de 1 contra 1 rodeando conos, tanto el atacante como el defensor. Como muestra el gráfico, ambos jugadores inician en 1/2 pista para rodear su respectivo cono. Tras rodear, el jugador con balón ataca el aro y el jugador sin balón intenta defenderlo. A partir de esta simple ejecución, podemos introducir varios aspectos técnicos,…
Decía el gran Dean Smith que “el baloncesto es un deporte espléndido cuando los cinco jugadores de la pista juegan con un mismo latido del corazón“. Quizá sea una de las mejores definiciones del juego en equipo, de donde destacaría el altruismo como uno de sus fundamentos esenciales. Existen algunas ideas/preguntas que nos pueden servir para…
Hemos leído y escuchado muchas veces que el dribling se debe utilizar en tres situaciones concretas: a. Subir el balón bajo presión. b. Resolver una penetración. c. Mejorar el ángulo de pase. Por tanto, reducir el dribling lo mínimo porque, efectivamente, el bote es un arma defensiva que en muchas ocasiones se utiliza a destiempo…
Ejercicio de 1 contra 1 en media cancha para mejorar la verticalidad ofensiva y los desplazamientos defensivos. Con la disposición que muestra el gráfico, los jugadores inician el ejercicio: – a la señal del entrenador – al primer bote del ataque – al gesto previo del defensor (salto al tablero, manos al parquet,…) El…
Cuando hablamos de “gestión del tiempo” en Baloncesto no hacemos más que dar tratamiento al uso de nuestro tiempo y por tanto a la eficiencia o rendimiento que pueda obtener ese uso. Evidentemente en Baloncesto de élite el rendimiento inmediato es obligatorio (si no ganas te puede quedar sin trabajo) por lo que que las…
